ما هي خشونة الركبة ؟
هى تآكل الغضروف الذى يفصل بين العظام وبالتالى يؤدى إلى احتكاك العظام ببعضها وينتج عنه الخشونة والالتهاب
أعراضها :
- ألم متزايد ومتفاقم عند الجلوس لفترة زمنية طويلة أو عند صعود الدرج .
- كثرة التواء الركبة مع مواجهه صعوبة فى أداء الانشطة اليومية .
- سماع أصوات فرقعة وظهور تشوهات فى الشكل الخارجى للركبة.
- تهيج وتورم الركبة واحمرار الجلد المغطى لها وسخونة.
- الاصابة بشكل متكرر بالتواء وتصلب وتيبس الركبة.
أسباب الاصابة :
- السمنة وإرتفاع نسبة حمض البولينا والعوامل الوراثية.
- الاصابة بتشوهات العظام كتقوس الساقين والتقدم فى العمر.
- كثرة صعود وهبوط على السلالم وممارسة الرياضة بشكل عنيف .
طرق التشخيص :
١. الخضوع للفحص البدنى من قبل طبيب العظام.
٢. إجراء اختبارات صور الدم الكاملة cbc للكشف عن أسباب الخشونة .
٣. الخضوع لفحص الركبة وتجربتها فى كل الاتجاهات.
٤. عمل أشعة عادية على الركبة.
٥. إجراء بعض الفحوصات مثل التصوير بالاشعة السينية.
بعض الاختبارات لمعرفة وجود خشونة إم لا
- الاختبار الاول : يتم الاستلقاء على الظهر للشخص المصاب ويتم مسك عظمة الرضفة بين اليدين وتحريكها للامام وللخلف إذا تحركت معناها إن الشخص لديه خشونة
- الاختبار الثانى : نضغط على الركبة و المريض يعمل انقباض ثابت ( يشد الفخذ عليه من غير ما يثنيه) اذا تحركت الرضفه توجد خشونه..
درجات الإصابة :
- الدرجة الاولى : يبقي ألم فى الركبة ممكن تحس بيه وأنت بتفرد رجلك وبتتنيها وعلاجه بيكون عن طريق إنقاص الوزن وتقوية عضلات الرجلين.
- الدرجة الثانية : خشونة درجة أولى زاد عليها المشي لمسافات طويلة ولعلاجها يجب إنقاص الوزن وتقوية عضلات الرجلين ...
- الدرجة الثالثة : تورم في الركبة وإرتشاح بسبب تأكل الغضاريف بين المفاصل وعلاجها نظام غذائي معين وعلاج بمتابعة الطبيب ...
- الدرجة الرابعة : تأكل كامل للغضاريف ويحتاجة لعملية جراحية ...
بعض التمارين للمساعدة فى شفاء خشونة الركبة
- (الجلوس طولا ) قبض ثابت لعضلات الفخذ الامامية والخلفية ولمس القدم المصابة ويكرر هذا التمرين من ٤٠:٥٠ فى ٥ مجموعات وراحة ٣٠ ثانية بين كل مجموعة .
- (الجلوس ) مع ثنى القدم المصابة لأعلى ويكرر هذا التمرين ٢٠ فى ٣ مجموعات وراحة ٣٠ ثانية بين المجموعات .
- (الوقوف على قدم واحدة ) ثنى الرجل المصابة لأعلى ويكرر ٢٠ بعدد ١-٣ مرات وراحة ٣٠ ثانيه
مقال واعداد كابتن : هاجر مصطفي اخصائي التأهيل لدي AM TEAM
إرسال تعليق