التدليك وما هي انواع التدليك ؟
يعتبر التدليك نوع من انواع الطب التكميلى وليس علاج لمرض مزمن كما يعتقد البعض ولكن خليني اوضحلكم بقا ايه هو التدليك بشكل صحيـــــــح
فالتدليك او المساج :
هو الضغط على الجسم وتحريكه بطرق معينة لانعاشة وتنشيط الدورة الدموية ويتم بطرق متعددة مع استخدام الزيوت والكريمات من أجل تحقيق فوائد متنوعة ...
أهمية التدليك :
١. يساعد التدليك على إسترخاء العضلات وتهدئة ضربات القلب .
٢. يساعد في تحسين واستشفاء الاصابات الرياضية بسرعة.
٣. من أفضل الوسائل التى تساعد الجسم على التخلص من التوتر والاجهاد .
٤. تدليك العظام له فاعلية فعالة فى التخلص من المواد الضارة فى أعضاء الدفاع والمقاومة كالكليتين والكبد والطحال .
يستخدم أيضا فى عدة مجالات مثل :
- التدليك العلاجى فى الطب
- التدليك الرياضي فى الرياضة
- التدليك التجميلى فى صالونات التجميل
- التدليك الصحى فى الحياة والعمل
فوائد التدليك :
١. زيادة الدورة الدموية لمناطق الجسم كالمفاصل والعضلات.
٢. التخلص من الالم مثل الم الظهر .
٣. استرخاء العضلات .
٤. التخلص من السلوليت عن طريق توزيع الدهون.
٥. علاج إصابات وتقلصات العضلات وإصابات الانسجة والاربطة.
يمكن تلخيص الفوائد فى ان التدليك يحفز ويخفف ويساعد ويحسن أجهزة أعضاء الجسم المختلفة..
موانع التدليك :
١. عند إرتفاع درجة حرارة الجسم أكثر من المعدل الطبيعى.
٢. أمراض الجلد والجروح .
٣. حالات المرض الفيروسية والميكروبية .
٤. وجود دوالى فى الساقين .
٥. وجود تمزق بالعضلات وإصابة العمود الفقرى.
٦. حالات الاسهال والفتق والصرع والربو.
٧. حالات الامراض النفسية والعصبية.
٨. عند إرتفاع ضغط الدم .
٩. بعض حالات مرضي السكر ومرضي القلب.
١٠. خلع المفاصل.
الارشادات العامة للتدليك :
- أخذ حمام دافئ قبل التدليك .
- اذا اراد ان ياكل الشخص المراد تدليكه فيأكل قبل الجلسة بساعتين على الاقل .
- ان تكون الغرفة دافئة ولا يكون هناك اى مجرى هواء مباشر .
- تحضير الادوات اللازمة من فوط وأغطية ووسائد وزيوت.
- إن تكون الغرفة ذات الوان هادئة ويوجد بها سرير مناسب للتدليك .
- وجود موسيقي هادئة للراحة والاستمتاع.
أنواع التدليك ينقسم إلى ثلاثة أقسام :
١- التدليك من حيث اليدوى وغير اليدوى وينقسم إلى :
- التدليك اليدوى
- التدليك بالاحجار الساخنة
- التدليك بالاجهزة الكهربائية
- التدليك داخل الوسط المائي
٢- التدليك من حيث الغرض وينقسم إلى :
-التدليك الصحى
-التدليك العلاجى
-التدليك الرياضي
-التدليك التجميلى
-تدليك الاطفال
٣- التدليك من حيث الطرق الفنية وينقسم إلى :
- تدليك مسحى
- تدليك عجنى
- تدليك ضغطى
- تدليك طرقي
- تدليك إهتزازى
شكرا لكم لقراءة المقال نتمنا منكم متابعتنا ودعمنا لنستمر في نشر المزيد
اعـــــــــــــــداد كابتن : هاجر مصطفي اخصائية تدليك لدي AM TEAM
إرسال تعليق